El estrés y la ansiedad nos afectan a todos de vez en cuando. Pero ¿sabías que...?juguetes de peluche¿Puede ayudarle a mejorar su salud mental?
Solemos decir que los peluches son para que los niños jueguen. Les encantan porque son suaves, cálidos y acogedores. Son como pelotas antiestrés para ellos.
El estrés nunca toca a tu puerta antes de llegar y trata a todos de la misma manera despiadada.
La raíz de muchos problemas de salud mental reside en el estrés. Este, a la larga, conduce a complicaciones más graves y desencadena ansiedad y depresión, que pueden llegar a causar un colapso mental.
Aunque sabemos que los peluches no son medicamentos, se ha descubierto que son un excelente remedio orgánico para aliviar el estrés. Veamos cómo lo hacen.
Reducir el estrés diario
Llegando a casa, abrazandoun juguete de peluche suavePuede eliminar la energía negativa de un día largo y agotador y convertir la habitación en un espacio sanador lleno de amor y energía positiva. Los peluches pueden ser tus compañeros fieles y te escucharán cuando estés de mal humor. No es una exageración, ya que funciona para muchas personas.
Durante el estrés y el aislamiento de la pandemia de COVID-19, muchas personas han dicho que sus mascotas les han hecho compañía. Les han hecho compañía y han aliviado su soledad; ¿se preguntan cómo lo hacen?
Alivia la soledad
Como adultos, todos nos sentimos solos la mayor parte del tiempo, especialmente cuando estudiamos en el extranjero o nos mudamos de casa a un nuevo lugar de trabajo.
Algunas personas afirman que los peluches les han ayudado a aliviar su soledad. Además, los consideran compañeros permanentes.
Alivia el trauma y el duelo
Bien,animales rellenosSe consideran “objetos de consuelo” por la sencilla razón de que pueden aliviar el trauma en los niños.
Sin embargo, los terapeutas utilizan animales de peluche como una forma de terapia para ayudar a aliviar el dolor y la pérdida tanto en niños como en pacientes adultos.
Los síntomas de separación, disociación y apego desordenado pueden comenzar en la infancia, por lo que los peluches pueden ser de gran ayuda para reducir el impacto o la agresividad de estas enfermedades mentales. Brindan seguridad, brindan apoyo y reconstruyen los vínculos de apego dañados.
Reduce la ansiedad social
Vivimos en un mundo donde todos estamos estrechamente conectados a nuestros teléfonos y computadoras; en cierto sentido, estamos en el centro de atención las 24 horas del día, lo que puede generar ansiedad social.
Aunque no lo creas, los peluches a veces pueden ser mejores compañeros que las personas reales para aliviar la ansiedad social. ¡No deberías avergonzarte de tener un peluche como consuelo! Si bien las personas con enfermedades mentales graves se benefician más del tratamiento, un compañero peludo también puede ser una fuente de calor que les ayuda a sentirse mejor y a recuperarse más rápido.
Mantiene niveles hormonales equilibrados
Por último, pero no menos importante, los peluches son excelentes para mantener niveles hormonales normales. Al igual que el cortisol, existen numerosas hormonas que regulan las funciones normales de nuestro cuerpo. Los desequilibrios hormonales pueden ser un gran problema. Tener un peluche puede ayudar a mantener el equilibrio mental, ya que crea un entorno más estable tanto para el cuerpo como para la mente.
Hora de publicación: 23 de abril de 2025